首页-傲世皇朝-注册登录站
网站公告: 诚信为本:市场永远在变,诚信永远不变。
地址: 广东省广州市天河区88号
电话:400-123-4567
手机:13800000000
邮箱:admin@youweb.com

傲世皇朝资讯

NEWS
当前位置: 首页 > 傲世皇朝资讯

Title
减肥的核心在于三分动,七分吃,运动的同时也要养成合理的饮食习惯,只有这样才能很容易就能瘦下来。

POSTTIME:2023-11-27     作者:佚名     点击量:




1.准备碗料:



盆中加入生抽30克、清水30克、香油15克、陈醋3克,再加入胡椒粉2克搅拌均匀倒入盘中备用,然后在盘中打入6个鸡蛋,一根蒜苗切碎、一片火腿切成丁撒在鸡蛋上。

2.开始蒸制:

起锅烧水,大火把水烧开,放上准备好的鸡蛋,盖上锅盖蒸8分钟,鸡蛋熟透后掀开锅盖。把鸡蛋从锅中取出,稍微晾凉后即可食用,也可以配上自己喜欢的酱料。



1.准备食材:

两个鸡腿用刀划上几道,方便给鸡腿入味;小葱切成葱花;红线椒切成红椒圈;大葱白一段切成葱段;洋葱半个切成洋葱块;生姜一块切成厚的姜片。

2.腌制鸡腿:

在盆中放入大葱生姜和洋葱、倒入料酒15克(花雕酒更佳)、食盐2克(一勺)、鸡粉2克(一勺)、白糖2克(大半勺)用手抓匀,放置腌制十分钟。

3.制作蘸料:

拿一个小碗,放入生抽8克、香油2克。

4.开始蒸制:

从小盆中挑出大葱、姜片和洋葱放在盘中垫底,把两只鸡腿放在上面,然后上锅蒸十五分钟左右。把蒸熟的鸡腿取出,另取一个盘子把生菜摆在上面,把鸡腿剁成小块放在生菜上,最后撒上葱花和红椒圈作为点缀即可。



1.准备食材:

黄豆芽300克用清水浸泡,捡出豆皮扔掉;西兰花切成小朵,放到加了食盐的清水中浸泡;小米椒切成辣椒圈;一段大葱白切成葱花;一小块生姜切成姜片;大蒜几粒切成薄片。

2.开始烹饪:

锅内烧油,倒入葱姜蒜和小米椒快速翻炒,翻炒出香味以后倒入黄豆芽快速翻炒1分钟左右,开始调味加入食盐2克、鸡粉2克、白糖1克、鸡汁2克快速翻炒化开调料,倒入西兰花翻炒熟即可出锅。

返回列表
地址:广东省广州市天河区88号    电话:400-123-4567    手机:13800000000
版权所有:Copyright © 2012-2018 首页-傲世皇朝-注册登录站
ICP备案编号:琼ICP备xxxxxxxx号
首页-傲世皇朝-注册登录站

平台注册入口